http://ggbi.courseapied.net/billet.php?idbillet=3590
Un intéressant compte-rendu de l’édition 2007 par “GGBI”, qui termina en 2h57m45s (bravo!).
”(…) La cote fait environ 2 Km et n’en fini pas. Derrière chaque virage on voit a nouveau une montée. Mes partenaires ne tiendront pas, pas plus que les deux autres coureurs que je rattrape. Je fini seul en haut, mais mes jambes […]
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Je crois que je vais suivre ce plan-ci…
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Petit aide mémoire relatif au plan d’entrainement que je vais suivre…
Rest: less than 135 beats per minute
Warming-up: between 121 and 149 beats per minute
Relaxed running: between 135 and 149 beats per minute
Running: between 149 and 169 beats per minute
High speed: between 156 and 176 beats per minute
Interval / fartlek: between 156 and 190 beats per […]
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[Jour J-105] Je n’ai pas encore commencé l’entrainement.
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Je n’ai pas le plaisir de connaître Marc, mais il a dit :
”Pffff… Moi je trouve que les gens qui bossent toute la journée, qui s’occupent de leur famille et qui en plus de ça réussissent à boucler un marathon, quel que soit le temps, sont bien plus forts que Lance Machin.”
Cette phrase sera un des […]
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